샘뭐먹지_플로니 프리타타 만들기 재료 : 플로니, 당근, 브로콜리, 시금치. 물, 달걀 1. 시금치, 브로콜리, 당근을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 2. 팬에 위 재료와 물을 넣고 채소가 숨이 죽을 정도로만 볶아주세요. 3. 플로니를 잘게 다져주세요. 4. 계란 노른자 2알과 계란 1알을 섞어 계란 물을 만들어주세요. 5. 볶은 채소와 다진 플로니를 오븐 그릇에 2/3 정도 담아준 뒤 계란 물을 부어주세요. 6. 170도로 예열된 오븐에 프리타타를 넣고 20분간 조리해주세요.